Movimiento, expresión y presencia para acceder al silencio interior
Las Meditaciones Activas de Osho fueron desarrolladas para adaptarse al ritmo, las tensiones y las necesidades del ser humano moderno. A diferencia de las prácticas contemplativas tradicionales, estas meditaciones parten de un reconocimiento honesto: para muchas personas resulta difícil sentarse en quietud después de un día cargado de estímulos, exigencias y emociones acumuladas.
Osho propuso entonces una vía distinta: un proceso en etapas que comienza con el cuerpo en movimiento, permitiendo liberar tensiones físicas y emocionales, para luego dar paso al silencio interior de forma natural y profunda.
Cada técnica está cuidadosamente diseñada para guiar al practicante a través de un recorrido que puede incluir respiración intensa, movimiento libre, catarsis emocional, observación interna y quietud. Las fases están estructuradas y acompañadas por música especialmente compuesta para cada una de ellas.
¿Por qué “activas”?
Porque permiten canalizar la energía acumulada, desbloquear lo reprimido y facilitar una experiencia real de presencia. El cuerpo se convierte en la puerta de entrada al aquí y ahora. A través del movimiento y la expresión consciente, accedemos a un estado de mayor liviandad, apertura y receptividad.
Beneficios principales:
- Disminución de la ansiedad y el estrés
- Mayor conexión con el cuerpo y las emociones
- Canalización saludable de la ira, el miedo y la tristeza
- Desarrollo de la presencia y la observación consciente
- Expansión de la vitalidad y el gozo
(c) OSHO es una marca registrada de OSHO International Foundation www.osho.com/trademarks